Energi · Mat med Jenny

Fredagsmys med svarta bönor

Fredag brukar betyda tacos för många. Finns det några sätt att göra fredagsmyset lite mer hållbart? Absolut! Med ekologiska svarta bönor odlade på Öland och köttalternativet Pulled havre från grannlandet Finland, kan det mysas med gott samvete. Syre har tagit fram recept på en helkväll, inklusive efterrätt med svarta bönor som bas. Recepten går att anpassa efter eget tyckte och smak. Kanske en klick sojakvarg till kakan, i stället för grädde? Eller en riktigt het chilifrukt till tacopajen.

Tacopaj med topping

En burrito bowl behöver inte nödvändigtvis innehålla ris. Det går lika bra med svenskt matvete eller kvarngryn. Toppa med alla dina grönsaksfavoriter. Foto: Jenny Luks

Burrito bowl

Att baka kakor med svarta bönor som bas har blivit en trend de senaste åren. Kakorna blir mogna i smaken och får en fin, kladdig konsistens. Foto: Jenny Luks

Kladdkaka med svarta bönor