Prenumerera

Logga in

Energi

Backträning tar löpningen till nya höjder

Använd magmusklerna och låt benmusklerna ta emot stötarna, inte hälen och knäna, när du joggar nedför backen.

Alla vet att det är jobbigt att ta sig uppför en backe. Även om man gärna undviker den är stigningen väldigt effektiv för benmusklerna. Också hållningen och löptekniken kan förbättras i backen.

Tack för att du läser – så här läser du vidare!

Har du redan ett konto?

Skapa gratiskonto

Prenumerera gratis på vårt
NYHETSBREV
Prenumerera gratis på vårt
NYHETSBREV
Prenumerera gratis på vårt
NYHETSBREV
Prenumerera gratis på vårt
NYHETSBREV